No meu jeito de compartilhar, hoje convido vocês a adentrarem na pequeníssima ilha de Mata Atlântica que temos no Pacoti, próximo ao povoado de Santana, num canto ermo chamado Jordão.

Lá a natureza exubera, vive alegre e produz de tudo o que se plantar, da alface à castanha do Para. Faz viver animais quase extintos como pequeninas corsas, guaxinins, cobras caninanas,  corrupiões de casaca, galos de campina, sanhaçus macaco, brasileirinhos, azulões , beija-flores da negra à colorida, lá, são livres. Esse cantinho tem até chuva com frequência regular e a água que do solo se tira só não é mineral por falta de um único elemento.

Milagre? Não. Apenas não se toca nessas vidas vegetais e animais há 18 anos, apenas se cuidam delas, sem agrotóxicos, ou adubos artificiais. Todos os cuidados são naturais.Lá tudo é orgânico.

Vejam algumas imagens de lá e passeiem comigo na trilha do Mirante da pedra, de onde se avista a Pedra Aguda de Aracoiaba e o Pico Alto.

Grande e forte abraço para todos!!”

Márcia Alcântara

A Sociedade Brasileira de Dermatologia alerta que a pele é um órgão que sofre no inverno. Principalmente porque quando a umidade do ar está menor e as temperaturas baixas, qualquer pessoa transpira menos. Por isso, é comum que a epiderme fique mais ressecada e não produza muita oleosidade natural.

Tais fatores, aliados com os banhos tipicamente quentes na estação, permitem que a pele adquira um aspecto esbranquiçado, resultado da desnaturação de proteínas. A hidratação do rosto e dos lábios se torna indispensável no período. Também é importante manter uma alimentação balanceada, rica em antioxidantes, que ajuda a manter a beleza em dia. Continue lendo →

O Pulmocenter através de seu PROGRAMA DE REABILITAÇÃO PULMONAR, o PRPP, comemora O DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO, com um encontro, às 10:00h da manhã do dia 2/09/2016, na sua sede, na Avenida D. Luiz 1200, sétimo andar. Será uma reunião interativa composta dos profissionais responsáveis por esse PROGRAMA e os pacientes nele inscritos, a fim de realizarem um grande debate sobre: o que é DPOC; como a doença acontece; o cigarro como fator principal para a geração e agravamento dos sintomas; de que modo se poderá melhorar a sintomatologia causada por ela, as performances para as atividades de auto cuidados e usufruto de uma vida social ativa, perdidas, no decorrer do seu agravamento. Continue lendo →

Enquanto dormimos, nosso organismo realiza ajustes essenciais para o bom funcionamento das nossas defesas naturais. Conheça os detalhes de como o sistema imunológico se beneficia daquele merecido descanso

Manter o sistema imunológico em forma dá trabalho. Muita energia é gasta para que a patrulha de células que compõem suas defesas permaneça a postos. Agora pense: qual é o momento ideal para realizar os ajustes nesse sistema e mantê-lo em operação? Nota dez a quem pensou nas horas de descanso noturno. Dormir bem é um fator crucial, pois durante esse período a imunidade se refaz.
Continue lendo →

Conhecer os sinais ajuda a identificar se é mesmo a intolerância que está causando problemas

Eis um dos principais desafios para confirmar se a lactose é a causadora dos incômodos: as sensações desagradáveis podem ser confundidas com sinais de outras doenças gastrointestinais. Dor, flatulências e barriga inchada fazem parte do quadro. A diarreia também. Isso porque, na falta da enzima lactase, a lactose não é digerida e atrai água para o intestino, causando o desarranjo.

Os efeitos da intolerância se concentram, de fato, no sistema digestivo. As bactérias da flora intestinal até conseguem devorar algumas das moléculas do açúcar natural do leite, mesmo elas estando inteiras. Quando isso acontece, porém, esses micro-organismos soltam gases. Pronto: o ventre vira um balão, e, então, vêm a dor e toda uma sequência de desordens chatinhas, a exemplo de azia, náusea e eventuais corridas ao banheiro.
Continue lendo →